Rendir no solo depende del talento, sino de las cosas que hacemos todos los días: en cómo entrenas, cómo descansas, cómo piensas y cómo lo sostienes cuando nadie te observa.

Soy Andrés García, profesor de Educación Física titulado por la Universidad Nacional de La Plata (Argentina). Entreno en sala, a domicilio y al aire libre, a gente de todos los niveles, y trabajo como preparador físico.

Más de diez años entrenando: boxeo, natación, musculación y funcional. Fui supervisor de entrenadores en Performance Fitness Perú y me formé en entrenamiento intermitente y levantamiento olímpico con el profesor Horacio Anselmi. Aplico ese método y lo adapto a tu nivel y tus objetivos.

Una mente desocupada siempre atrae a cualquier adicción, atrae malas costumbres. Por eso hay que mantenerse constantemente ocupado —entrenando, por ejemplo— y no estar sentado pensando en qué hacer.